PELO O QUE VALE A PENA,,,

Um dos maiores desafios desta vida é aprender a sofrer pelo que – e por quem! – vale a pena. Como diz um certo trecho da Oração da Serenidade: “Dai-me serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar, coragem para mudar o que posso e sabedoria para diferenciar um do outro”. Engraçado, três linhas resumirem com exatidão uma das principais sabedorias que se pode alcançar… Pois parece fazer parte do diacho da natureza humana a mania de dar murro em ponta de faca. Curioso misto de prepotência – ao não aceitar que melhorar certas pessoas e verdades está além das nossas capacidades – com falta de amor-próprio – submeter-se a angústias sem fim por livre e espontânea teimosia. Sim, é difícil o coração acatar as decisões da mente, ainda mais quando elas dizem respeito a emoções. Mas é um exercício que nos faz viver melhor (veja bem, não mais fácil, mas melhor). E estamos aqui para isso! Beijos enormes…

Viva! Mais

Não, não nos cabe o controle absoluto sobre nossa vida. Bem verdade que alguns momentos/situações podem até alimentar essa doce ilusão, mas, acredite: de uma hora para outra, o barco muda de rumo.

É bobagem sapatear, gritar que deseja voltar para terra firme ou que o manuseio do remo nos pertence… Melhor canalizar essa energia para manter o controle SOBRE VOCÊ. Isso, sim, está em suas mãos! E faz toda a diferença nos desfechos – talvez, não nos desfechos em si, mas na forma como eles lhe afetam.

Por isso, pouco importa a ameaça que ronda sua paz; mantenha a fé na SUA capacidade de seguir lúcida e serena em meio ao caos. Nem pense em sucumbir ao medo ou à autopiedade!

O Universo só nos manda o que temos condições de transformar em evolução. Pois não há mal eterno. Já a nossa força interior desconhece limites e prazos de validade. Beijos enormes…

AMIGA ..............

Amiga…


… esta conversa será dura, mas minha boa intenção somada à sua gana de ser feliz fará da dor mero atalho para um desfecho do bem, digno da sua figura. Por isso, chega de dar murro em ponta de faca! Esse cidadão que você pensa ter ao seu lado não está comprometido com a vida a dois. A “parceria” só interessa enquanto atende às egoístas necessidades dele.

Não, não se iluda com a desculpa de que estão numa fase de ajustes. Manipulação e deslealdade não são ajustáveis! Tão penoso vê-la definhar na convivência doentia, na tolerância que humilha… Essa determinação cega em se moldar às expectativas do outro seria até válida se lhe fizesse melhor. Mas não, apenas roubou-lhe o viço, o riso, a verdade.

Responda-se: quando ele lhe fez bem de forma absoluta em vez de nutri-la com migalhas de carinho que apenas lhe enchem de frágeis esperanças para dali a instantes a insegurança e a decepção tomarem conta da sua alma?

Basta de aprender pela dor, de viver um presente infeliz em prol de um futuro que não promete sequer mediocridade. Não tema perdê-lo, pois nunca o teve. Muito mais assustador seria você perder a si mesma. E, infelizmente, isso já está acontecendo. Beijos enormes

SABE AQUELA PROMESSA????

Por favor, persista! Não deixe que a garra e o otimismo típicos dos primeiros dias de janeiro sucumbam a hábitos, vícios ou comodismos. Por que fazer-se diferente é assim, colega: dá trabalho. Reinventar-se exige tempo – raramente o prazer da transformação é imediato; os benefícios custam a aparecer. Mas pode apostar: eles virão!

Ah, lembre-se de ser razoável consigo, certo? Se estipulou metas irreais, permita-se renegociar expectativas. Não seja tirana de si mesma. Porém, evite o extremo oposto, de se colocar vítima do universo por ele, volta-e-meia, exigir correções na rota inicial.

Ora, aprumar o rumo do barco não significa necessariamente desistir de chegar ao destino prometido, mas percorrer outro caminho até ele. Então, por favor, não desista daquilo que entendeu como sendo o melhor a viver.

O timão da embarcação da sua vida está em suas mãos os 365 dias do ano e não apenas até 15 de janeiro ou algo que o valha. Bom proveito! Beijos enormes

Viver dá trabalho

Viver dá trabalho!

Conforme-se, colega: não existe vida fácil. E nem pense em argumentar que a rotina da top model é puro glamour ou que a atriz de Hollywood come, dorme e respira luxo. Pois os caminhos de uns são, sim, infinitamente mais convidativos que os de outros… Mas nem por isso se revelam mais simples de trilhar. Porque toda trajetória tem um custo. Vide as modelos anoréxicas. Vide as divas de cinema com sucessivos - e públicos! - fracassos afetivos. Agora, responda: estar no lugar da top ou da atriz (ou de qualquer figura da sua admiração) seria menos complicado do que viver sua própria vida? Difícil dizer! Em alguns aspectos, sim. Já em outros… Então, naqueles momentos em que o jogo parece duro além da conta para o seu lado, não perca tempo em invejar a partida alheia. Concentre-se em sua própria trajetória, em enfrentá-la sem essa de “desisto, assim não dá!”. A tal felicidade não é produto imediato de supostas facilidades, mas, sobretudo, de dificuldades superadas.
Beijos enormes…

NAO PERCA TEMPO............COM

… o que acham a seu respeito;
… o que acha a respeito dos outros;
… o caminho mais cômodo;
… frases feitas;
… aquilo que não pode mudar;
… os malditos complexos que a impedem de chegar lá;
… medo de falhar, perder ou errar;
… falsas promessas – suas e alheias!
… hábitos auto-destrutivos – bye, bye, cigarro!
… lágrimas por quem não merece;
… sorrisos amarelos;
… explicações por obrigação – boas são aquelas dadas por consciência e consideração!
… gente que não fala olhando nos seus olhos;
… gente que leva o que é sério na brincadeira;
… gente que leva brincadeira a sério;

E jamais, mas nunquinha mesmo…
… vá contra a sua natureza só para agradar os outros;
… finja estar satisfeita;
… deixe alguém arcar com qualquer responsabilidade que seja sua – inclusive a de ser feliz!

Beijos enormes…

descanso da alma

Há dias em que precisamos chorar. Não necessariamente por algo grave. Na verdade, por algo que nem sabemos definir. Meio que por tudo, meio que por nada. Uma exaustão que defino como “de alma”: quando, por razões quaisquer, nos fragilizamos/saturamos a ponto de não termos energia sequer para o básico da rotina.

Mas nem se iluda em deitar ou tentar dormir! O repouso, aqui, é feito de lágrimas. Com privacidade, sem censura nem prazo. Vale baixinho, vale com soluço… Não importa, pois a prioridade é alcançar aquela doce sensação de esvaziamento; de peito desapertado, para inspirar; de olhos lavados, para observar clareza; de mente sem tristeza, mas com limpeza.

Dê-se essa alternativa sem fazer dela um drama. Ela lhe aliviará a alma de tal forma que, de repente, nem precisará chorar… Beijos enormes

Que me perdoem as compreensivas…

Que me perdoem as compreensivas…

Não, não estou sugerindo que saiamos por aí arquitetando contra quem, de alguma forma, nos prejudica ou nos injustiça. Ora, nossas energias merecem uso mais digno e construtivo! Meu argumento, aqui, refere-se ao direito de usufruir, de vibrar quando o mundo dá voltas completas – e, acredite, ele dá! – e uma trapaça é corrigida pelas mãos da vida.

Sem que movamos uma palha; de preferência, sem que o outro se dê mal. Pois a devida e genuína recompensa não passa pelo castigo alheio. Ela vem do nosso mérito de seguir com mente e coração voltados ao leal, ao digno e ao correto (por mais que nosso instinto seja tentado pelo rancor). Beijos enormes…

Carvalho ou salgueiro?

Dia desses, vi uma mulher de 94 anos – corpo de 64 e alma de 34 – dizer que o segredo da sua longevidade era “saber a hora de ser carvalho e a hora de ser salgueiro”. Então, repassou lances nos quais se curvou humildemente à força dos fatos. “Igual a um salgueiro, que deixa a tempestade abaixá-lo quase ao chão para depois se reerguer, intacto”.

Já em outras situações, enfrentou tudo e todos. “Fui carvalho: inflexível, resistente”. Mas quando ser um ou outro? “Na maioria das vezes, seja salgueiro. É mais fácil do que pensam: basta focar no melhor para você e não para o seu ego ou para o que pensam a seu respeito.

Agora, quando o mundo tentar que você venda a sua verdade ou prejudique quem quer que seja, em qualquer nível… carvalho neles!” Preciso dizer mais? Beijos enormes…

E daí, se os outros não fazem a parte deles?

nem pensar em usar isso como justificativa (ainda que secreta!) para ligar o botãozinho de “dane-se” e passar a agir como medíocres – na verdade, menos do que isso.

Sei que é jogo duro administrar a indignação diante do folgado que fura a fila, do prestador de serviço que não cumpre o combinado e por aí vai… Ainda mais quando lançam aquele olhar que nos chama de otárias!

Mas, para eles, mais vale a resposta: “Obrigada por não atingir o nível mínimo que exijo para me afetar. Agradeço sua incapacidade de me incomodar ou de me motivar a não dar o meu melhor. No mais, que tenha a sorte de nos vermos por aí – quem sabe, então, você aprenda algo sobre respeito e tudo o que ele implica”.

Beijos enormes (em você, claro – e jamais neles!)

E SE FOSSE OCONTRARIO??

Dia desses, uma amiga se queixava que o ex/atual/ sei-lá-o-quê estava irado: vira uma troca de e-mails profissionais entre ela e outro ex. Indignada, minha “cumadi” bradava contra a “cobrança descabida”. Até que perguntei: “E se fosse o contrário?!”

Após duas ou três gaguejadas, ela se rendeu, entre sem graça e contrariada: “Pois é… Eu faria o mesmo!”. Falta muito isso, sabe? Nas relações a dois e no mundo: falta criar o hábito de se pôr no lugar do outro. Não a ponto de tolerar sem limites, mas de dar o devido desconto, de ser compreensiva com pertinência. Aí, sacaríamos tanto as maravilhas quanto os horrores do outro, sem por isso deixar de amá-lo, admirá-lo e respeitá-lo.

Diminuiriam as camas repartidas, os muros erguidos, as guerras declaradas! “Bora” tentar?

O BOM DO MAL HUMOR

Adepta nata do bom humor como política de vida, dou meu braço a torcer: às vezes, a irritabilidade ataca num grau incontrolável. Não há exercício de respiração, jogo do contente ou saldo bancário positivo que dê jeito. E aí, colega… se não pode vencê-lo, junte-se a ele. Até porque resistir só acarretaria um desgaste a mais. Portanto, entregue-se!

Nada ao ponto de sair por aí em surtos de grosseria, mas permita-se ficar na sua. Fale e ouça o menos possível. Cumpra apenas os compromissos inadiáveis. Não se culpe pela rabugice – é termporária!

Aceite-se, respeite-se. Será um baita treino de autoestima às avessas. Afinal, é preciso estar muito certa do próprio valor para não se preocupar em maquiar, um dia, as chatices à mostra. Beijos enormes…

Uma maquiagem discreta no ambiente de trabalho é muito importante, pois além de passar uma boa imagem, deixa a mulher mais segura. Para acertar na maquiagem para trabalho e ficar linda todos os dias, confira algumas dicas.

Como se maquiar para o trabalho
Ambientes formais pedem maquiagem mais natural como, por exemplo, uma camada de base bem fina e no tom exato de pele, máscara para cílios, blush, sombras em tons neutros e batom, de preferência na cor nude ou rosado. As cores fortes como o vermelho, pink, rosa e laranja não são apropriadas. Durante o dia, evite usar muito corretivo para não deixar a pele com um aspecto artificial. Recorra ao corretivo somente quando for preciso esconder manchas ou disfarçar olheiras.

Quem trabalha em um ambiente mais informal pode dar uma incrementada, mas sem exageros. Escolha um ponto forte para destacar, como a boca ou os olhos, e mantenha o resto da maquiagem em tons neutros.

As mãos devem estar sempre bem cuidadas, com as unhas cortadas em tamanhos curtos ou médios. O uso do esmalte é indispensável, evite esmaltes cintilantes e metalizados e em cores quentes e muito vibrantes. As cores neutras e transparentes como o branco, bege e rosa, ou os cremosos e escuros, como vermelho fechado, vinho e café podem ser usados sem erro.

ai vão dicas para o chocolate ficar no ponto certo:

. Evite colocar as mãos nele. Use uma faca longa para cortá-lo

. Nunca derreta-o diretamente sobre a chama do gás. Use o banho-maria ou o micro-ondas.

. Jamais deixe que ele tenha contato com água ou vapor enquanto derrete, para não alterar a consistência.

. Deixe-o secar na geladeira. Não use freezer, pois o choque térmico faz a fórmula suar. Se isso ocorrer, o chocolate fica manchado depois de seco.

Teoria e prática momento espirita!!!

O conhecimento liberta da ignorância.

Todavia, somente a aplicação do que se aprendeu liberta do sofrimento.

Há uma expressiva diferença entre a teoria e a prática, em todos os segmentos da Humanidade.

A teoria ensina mas a prática afere o valor.

Não basta saber.

É imprescindível utilizar o que se conhece.

O conhecimento amplia os horizontes do entendimento.

A sua aplicação alarga as paisagens da vida.

A mente conhecedora deve movimentar as mãos no uso desses preciosos recursos.

Conhecimento valioso é aquele que pode mover essas conquistas em favor do bem de seu possuidor e do meio social em que este se encontra.

A informação que não produz bênçãos e nem dispõe à ação útil é nula.

Ao conhecer, você saberá que a sua renúncia auxilia a comunidade, sem que espere a abnegação dos outros em seu benefício.

O conhecimento superior estimula à imediata atividade.

O hábito de acumular informações sem finalidade prática facilmente se converte em presunção.

Todo homem tem a obrigação de conhecer para viver em um mundo que cada vez mais se sofistica.

Sem amor pelo conhecimento, ele logo se torna desatualizado e começa a viver do passado.

Mas não basta se dedicar a assimilar informações dos mais variados setores da cultura humana.

Simultaneamente, o homem deve praticar os salutares conhecimentos que armazena.

O conhecer necessita contribuir para uma existência realizadora, humana e feliz.

Sempre que ler, exercite a praticidade do contributo cultural que assimila.

A vida terrena passa com muita rapidez e traz oportunidades que nem sempre se repetem.

Movimente os seus recursos renovados pelas leituras que faz.

Ao agir de forma lúcida em favor do progresso, próprio e alheio, você concretiza suas chances de paz e ventura.

Conta-se que célebre monge budista, estudando determinado livro, descobriu que não era lícito utilizar a pele de animais para conforto pessoal.

De imediato, levantou-se do catre e dali retirou o couro de urso que lhe servia de apoio macio sobre as ripas da cama áspera.

Prosseguindo a leitura, encontrou assinalado que a pele dos animais eventualmente poderia ser utilizada.

Essa utilização seria lícita por parte de quem estivesse enfermo, esquálido ou envelhecido, a fim de ter diminuídas as penas e dores.

Ato contínuo, recolocou o couro do urso no lugar de onde o retirara, deitou-se sobre ele e continuou a ler.

* * *

É preciso estudar e aprimorar o intelecto constantemente.

Contudo, conhecimento que não se transforma em utilidade pode ser qual um sepulcro caiado por fora.

Embora a beleza exterior, oculta podridão e morte por dentro, na forma de orgulho e ostentação.

Pense nisso.

banho de leite... dica d e beleza

correria do dia a dia não temos tempo de cuidar corretamente da nossa pele, a hidratação é fundamental para deixar a pele hidratada, bonita e bem lisinha sem vestígios de ressecamento.

O conhecido banho de leite ajuda a pele e deixa com todas essas qualidades citada acima, e com ingredientes básicos que muitos possuimos em casa, gastando pouco.

Muitas clínicas de estética estão optando e realizar as receitas caseiras de beleza em seus estabelecimento pois além de dar resultados não tem contra indicação e não agride a pele.

Confira abaixo a receita caseira de banho de leite:

Ingredientes:


-Em um recipiente junte 5 litros de água morna.

-1 xícara (chá) de leite em pó (dissolvido em água).

-2 colheres (sopa) de óleo de amêndoas.

Modo de Preparo:

Despeje a mistura sobre o corpo. Não enxágüe. Enxugue e hidrate com cremes à base de proteínas do leite.

-Faça este procedimento uma ou duas vezes por semana.

Alimentar ideias negativas sobre si mesmo, a vida e os outros gera emoções dolorosas que podem transformar-se em doenças. Aprenda a identificar e afastar pensamentos tóxicos e conquiste mais saúde e felicidade

Texto • Melissa Diniz
Pensamentos se tornam palavras. Palavras se transformam em ações. Ações viram hábitos. Hábitos definem seu perfil. Seu perfil traça seu destino. Olhando essa equação, explicada assim, de forma tão simples e direta, fica difícil não perceber o quanto ela é exata. Mas o fato é que, no dia a dia, a gente não presta atenção aos pensamentos e mal percebe quando está presa num círculo vicioso de ideias negativas. O alerta muitas vezes vem dos outros, que fogem de nosso mau humor. Ou do corpo, que grita por socorro em meio a dores e doenças psicossomáticas.

Em seu famoso livro O Poder do Agora (ed. Sextante), o escritor alemão radicado no Canadá Eckhart Tolle, um renomado especialista em espiritualidade, afirma que nós somos bombardeados por pensamentos ruins o tempo todo. Algumas vezes eles aparecem sob a forma de vozes internas, outras, como imagens ou até “filmes” mentais. É um processo involuntário e constante que drena nossa energia vital, além de causar tristeza, medo e ansiedade. “O pensar compulsivo é como um vício, exatamente porque você não consegue parar”, escreve.

Segundo Price Pritchett, especialista em Psicologia Positiva e autor do livro O Otimismo Atrai o Sucesso – As 12 Práticas para Reduzir o Pensamento Negativo e Adotar a Atitude de um Vencedor (ed. Cultrix), é provável que 70% dos nossos pensamentos negativos passem despercebidos. Isso porque eles se escondem sob a forma de queixas, preocupações, críticas ou pena dos outros. “Quando estamos em um desses quatro modos de pensar, filtramos mentalmente nossas experiências para enfocar o negativo. Mais especificamente, estamos plantando sementes de pessimismo”, diz.

É como se houvesse uma espécie de lente distorcida capaz de escurecer a realidade. “Algumas pessoas só percebem o mundo através de um ponto de vista sombrio, mesmo quando a situação não tem essa conotação. Até quando tudo parece caminhar bem e acontece apenas uma coisa ruim, todo o resto perde o sentido para elas”, explica a psicoterapeuta junguiana Sâmara Jorge.

Para a psicanalista Cida Lessa, essa dinâmica de supervalorizar o negativo pode ser considerada um fenômeno coletivo hoje em dia. “Vivemos um momento muito estressante, tudo tem de ser para ontem, as informações chegam muito rapidamente e a pressão no trabalho é cada vez maior. Diante disso, as pessoas passam a se cobrar demais, criando altas expectativas e, quando uma delas não é atingida, se colocam em posição de vítima.”

Sem reclamação
Se isso acontece, imediatamente, todos os nossos problemas passam a ser considerados responsabilidade dos outros: nossos pais, filhos, chefe, marido ou até mesmo do tempo. É aí que a gente ouve – ou diz – aqueles famosos jargões: ‘só comigo’, ‘ninguém me entende’, ‘nunca vou conseguir’, ‘tudo sempre acaba mal para mim’, ou simplesmente ‘desisto’.

A vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching Flora Victoria explica que pensar negativamente é enxergar apenas determinado ponto da questão. “O pessimista acredita na permanência do problema, generaliza o que é ruim e especifica o que é bom. Diz que nada funciona para ele. Quando a gente o lembra daquela vez que deu certo, ele alega que foi uma exceção. Já o otimista faz o contrário, sabe que as adversidades são passageiras e que dificilmente as coisas dão errado”, afirma.

Segundo Flora, nós aprendemos desde pequenos a filtrar a realidade, direcionando nosso entendimento dos fatos a partir das crenças pessoais. “Fazemos de tudo para confirmar nossas crenças, porque elas são um terreno seguro para nós. Ao observarmos os acontecimentos, descartamos tudo aquilo que destoa do caminho que conhecemos e selecionamos apenas as provas de que nossas opiniões estão certas”, explica.

Assim também pensa a consultora americana Linda Spangle, autora de diversos livros sobre perda de peso, como Life Is Hard, Food Is Easy (em tradução livre, “Viver É Difícil, Comer É Fácil”), ainda não publicado no Brasil. Em suas palestras sobre motivação, Linda afirma que a mente tem uma importância determinante nos resultados que obtemos em qualquer questão. Ela usa a fórmula: fato-pensamento-ação-resultado para demonstrar que é nossa interpretação dos acontecimentos que determina o sucesso ou fracasso em uma situação.

Para ilustrar a teoria, imagine a seguinte situação. Uma mulher marca um encontro com seu namorado em um restaurante ao meio-dia. Chega pontualmente e o espera. Passam 15 minutos e nada. Ela começa a ficar aflita. Como não confia nos homens, logo pensa no pior. Liga para seu celular, mas só dá caixa postal. Meia hora depois, tenta o telefone do escritório, mas ninguém atende. Sua angústia aumenta. “Ele só pode ter se esquecido do compromisso”, pensa.

“Ou será que está com outra?” Em meio às alucinações, ela se levanta para ir embora quando ele chega sorridente. Mas, antes de ouvir o que tinha a dizer, ela pergunta irritada: “Como você pôde fazer isso comigo?”. Se tivesse controlado as tempestades mentais e não se deixado levar pela emoção, daria a ele uma chance de se explicar e saberia que o rapaz foi chamado às pressas pelo chefe para ser promovido e não conseguiu avisá-la. No entanto, em vez de um almoço de comemoração, o episódio termina em fim de relacionamento. Revoltada, ela confirma sua tese: homem nenhum presta!

De acordo com a escritora, nossas leituras distorcidas sobre os fatos se baseiam em experiências anteriores que não deram certo. “Seu passado não determina seu futuro. Aliás, seus erros e fracassos anteriores não têm nada a ver com sua capacidade de ser bem-sucedida agora. Elimine a crença de que as coisas sempre acontecem do mesmo jeito e de que você nunca chegará aonde quer. Quando essa ideia vier à mente, afirme: eu costumava ser assim. Não sou mais”, aconselha.

Sabe aqueles dias em que precisamos de uma dose extra de energia? Tem gente que defende que todo mundo deveria ter à mão um manual de instruções para saber o que fazer quando a bateria acaba. Mas no fundo existe mesmo um manual, só que ele não está escrito, não pode ser tocado, nem lido literalmente. Lá num cantinho escondido da alma (escondido por nós mesmos) estão todas as diretrizes do que precisamos. É necessário se aquietar um pouco para escutar.


Pode ser que a sua bateria recarregue ouvindo uma música que você goste. E o tipo de música pode variar conforme o momento. Talvez a hora seja de relaxamento e você precise de uma música suave e instrumental. Para essas ocasiões adoro ouvir Marcus Viana, especialmente seu trabalho chamado Música das Esferas: cada CD apresenta músicas inspiradas na natureza e seus elementos terra, água, ar, fogo. Porém, o que escolher se o momento pede animação e entusiasmo? Aí a trilha pode mudar completamente. Há quem prefira ouvir sons mais dançantes ou cantarolar canções que lhe tragam boas recordações. Particularmente, Beyoncé após o almoço tem a capacidade de salvar uma tarde que poderia ser monótona! Talvez a sua bateria recarregue buscando outros estilos musicais, outros intérpretes, abrindo-se às novidades.


O que renova suas energias?

Sabe um filme que levanta meu astral? O Fabuloso Destino de Amélie Poulain. Um filme francês cheio de cores, que mostra pequenos detalhes do cotidiano, mostra o passo-a-passo de uma protagonista, que vivia isolada, partindo para a abertura às relações. E o seu filme favorito? Que tipo de filme deixa você para cima? Quem sabe viajar junto com Che Guevara no aventureiro Diários de Motocicleta? Ou mesmo curtir um desenho animado? É programa para gente grande sim! Dá para fazer uma lista extensa de desenhos super gostosos de assistir, que acordam nosso lado criança para perceber a beleza das pequenas coisas! Para citar um, vou com o recente Up: Altas Aventuras, da Disney- Pixar, uma história recheada de reflexões sobre amor e amizade, além de ser um convite a viver o momento presente. De quebra, dá para fazer um programa super divertido, levando às crianças ao cinema ou fazendo uma sessão pipoca em casa mesmo!


Visitar lugares cheios de luz, verde, aromas agradáveis também pode trazer ânimo extra. Precisamos de luz do sol, carecemos de refúgios secretos que nos façam entrar em contato com uma outra vibração mental... Menos correria, mais respiração.... Tem alguma praça ou um parque aí por perto? Já visitou? Lembre-se que você pode fazer outras viagens - ler é uma excelente maneira! Quem sabe lhe faça bem retomar aquela leitura que ficou pela metade? Ou ir em busca daquele livro, sobre o qual ouviu falar faz tempo, mas sempre deixou para depois?


Mais ideias: o que acha de chamar as pessoas queridas para tomar um sorvete, bater um papo, trocar ideias, ficar junto? Que tal organizar um jogo de mímicas? Costuma render boas risadas!


Já colocou seu corpo pra se mexer hoje? Alongar, caminhar, dançar... O que seu corpo tem pedido? Sair da inércia nos ajuda a ter mais ânimo para qualquer coisa. Mas lembre-se sempre de respeitar seus limites. Talvez seja hora de parar de movimentar um pouco, deixar o corpo descansar para voltar mais energizado depois para as atividades cotidianas. Um pouco de sombra e água fresca também recarrega as baterias, não é mesmo?


Lista do bem

Como anda seu astral? O que tem feito para melhorá-lo? Nem sempre damos ouvidos à necessidade de reabastecer nossa energia ou não imaginamos de pronto o que poderia ser feito."Nem sempre damos ouvidos à necessidade de reabastecer nossa energia ou não imaginamos de pronto o que poderia ser feito." E se tivéssemos por perto um lembrete, um guia? Se a gente começasse a acessar aquele manual interno? Pare um pouco e faça um lembrete do que é importante para você. Podemos chamar este lembrete de "lista do bem".Com caneta e papel em mãos, comece agora a fazer uma lista de tudo que lhe desperta o ânimo, as coisas que levantam o astral. Algumas dicas foram dadas, como pontapé inicial para a reflexão que agora precisa ser sua. Só você pode dizer do que gosta, o que lhe faz sorrir, o que lhe ajuda a se animar. Não deixe para depois! Alto astral já! Você merece.

De bem com você mesma, Felicidade
Ser diferente não é problema!


Você já reparou que mil elogios podem ser anulados por uma única crítica? É só chegar uma pessoa e dizer que deveríamos ser assim ou assado (ainda que seja dito de forma bem delicada) e aquilo bate forte no nosso peito. Ficamos sem chão, nos sentimos ofendidos e, na hora, adotamos uma postura defensiva. É impressionante como somos vulneráveis. Só de imaginar que vai ser criticada, você já muda a maneira de agir, já não faz as coisas como queria, não se coloca na vida como gostaria de se colocar. Tem gente que gasta a vida inteira adotando posturas falsas para evitar críticas.

Que bobagem! Mesmo que você abra mão de ser espontânea para assumir os modelos, jamais agradará a todos. Isso é IMPOSSÍVEL! E digo mais: você sempre será criticada. Aonde eu quero chegar? Na verdade, as críticas não terão esse efeito arrasador a partir do momento que você não der tanta importância a elas. Se fôssemos um pouco mais inteligentes, não escutaríamos crítica alguma. Até poderíamos, desde que fosse com um filtro. Assim: o fulano me disse tal coisa. Será que isso é verdade? Vou investigar e tiro minhas conclusões, baseado em minha própria observação. E sempre com a mente tranquila e os pés no chão.

O problema da crítica nada mais é do que dar muito crédito aos outros. Ou seja, você sempre se coloca em segundo plano, dá lugar aos outros (não importa se está supercansada), não machuca os outros (não importa os próprios sentimentos). Isso entra de tal forma que temos um departamento na nossa cabeça chamado “os outros”. E, como você está sempre em segundo plano, vai ficando lá no fundinho da fila. Por isso a crítica pega tanto.

O segredo é um só, leitora: aprenda a se colocar em primeiríssimo lugar. Não estou estimulando o egoísmo, mas sim a autovalorização. É dar importância aos seus dons, sentidos, opiniões, emoções e sentimentos. Quando você se dá valor, todos também dão. Acredite! O sucesso é não ouvir as críticas. A lei é essa: só se dá valor a quem o tem. Por isso, toda vez que se deparar com uma crítica, pare e reflita: “O que importa é o que eu sinto e não o que a pessoa sente. O essencial é o que eu penso, não o que pensam. A natureza me fez responsável por mim. Me dou valor e assim serei”.

Ser feliz lhe assusta?

Todos dizem que querem ser felizes na vida. Parece até uma verdade universal. Porém, na prática, não é bem isso que acontece.


Você já reparou em qual é a reação geral quando existe alguém muito feliz dentro de um grupo de pessoas? Imagine aquela pessoa sempre sorridente, saudável, bonita, magra, sem problemas financeiros, dentro de um bom relacionamento, bem sucedida profissionalmente..."Impossível!" é nosso primeiro pensamento. "Deve ter alguma coisa errada aí" ou "É tudo falso" são os próximos. Mas será que é mesmo? Absolutamente não!


Uma pessoa pode ter tudo isso e ainda ter defeitos, dificuldades, medos. A diferença é que ela, ao contrário da maioria de nós, luta contra suas adversidades e mantém seu pensamento positivo, não jogando sobre os outros a responsabilidade ou a culpa pelos seus erros. Enfim, pode-se dizer, com certeza, que esta pessoa quer ser feliz, pois ela evita brigas desnecessárias, porque perdoa aquilo que já passou, porque não aumenta a gravidade dos problemas, e, melhor, cuida muito bem de si mesma, pois sabe o quanto a sua vida é preciosa.


Medo de ser feliz

Tudo isso soa muito óbvio e lógico. Então, por que não somos todos assim? Por que preferimos ficar em stand-by, sofrendo, se queixando, deixando para outro dia as mudanças que sabemos que devemos realizar no hoje? "Por que preferimos ficar em stand-by, sofrendo, se queixando, deixando para outro dia as mudanças que sabemos que devemos realizar no hoje? " Será medo de ser feliz?


Infelizmente vivemos numa sociedade de escassez, de baixa autoestima, de insegurança em relação ao futuro, de doenças sendo multiplicadas a cada dia. Dentro deste clima, ser infeliz se apresenta como sendo o estado "correto" da vida e a felicidade vira questão de sorte, de acaso, de manipulação dos outros. Por isso, as pessoas felizes ou que fingem sê-lo costumam ser mais invejadas, detestadas ou vistas com desconfiança do que as infelizes, pelas quais todo mundo simpatiza. Isso fica evidente quando a gente deixa de contar algo bom que nos aconteceu, simplesmente porque temos receio de "chamarmos a atenção", perdendo este benefício. Aí, muitas vezes, passamos a chorar algumas lamúrias para disfarçar, pois, na nossa mente, só podemos ser felizes na obscuridade.


Crescendo juntos

Tudo isso advém pelo fato de nossa sociedade não experimentar a compaixão, o compartilhamento, a doação, o perdão e a simpatia como algo normal, até porque aprendemos que devemos ser líderes, competitivos, ativos e quando não o somos, a outra pessoa não pode sê-lo. Aliás, que lei mais egoísta a que diz que para um vencer, outro precisa necessariamente perder.


Então, antes de invejar alguém que você secretamente admira, fique também feliz. Pense que é muito melhor ter um monte de pessoas alegres, divertidas e colaborativas ao seu lado, que irão lhe ajudar a crescer e a ser feliz também, do que ficar desejando que tudo mundo fique tão mal quanto você. Todos nós podemos crescer juntos. É isso o que nos alimenta realmente. Enquanto estivermos separados, cada um defendendo o seu naco, não haverá grande colheitas, nem grandes comemorações.


Pense nisso!